【肉体改造】マイプロテイン ソイプロテイン飲み方のコツ
- 2017/08/26
- 22:15
最近ソイプロテインにはまっており、１日３回飲むうちの１回をソイプロテインにしています。使用している商品は下記のマイプロテインです。味を何パターンか試しましたが、ストロベリークリームが好みでした。しかし難点が・・・^^;ここのソイプロテインは固まりやすく、水が結構必要になります。２００ｍｌとかですと、だまになってしまいスプーンで食べた方が早くなります笑自分は色々試しましたが、通常のプロテインと混ぜて飲...
【肉体改造】マイプロテイン THEWHEY タンパク質含有量一覧
- 2017/08/12
- 10:02
味がおいしく非常にお勧めです^^最近はまっているので飲んだ製品のタンパク質含有量を記載しておきます。参考になれば幸いです^^※四捨五入しています。項番プロテイン味100ｇ中含有量1食（30ｇ）パーセンテージ1ストロベリー87ｇ25ｇ87%2ミルクチョコレート83ｇ25ｇ83%3バニラクリーム86ｇ19ｇ86%随時更新していきます。相違しているものあればご指摘ください＞＜もし購入する際には下記紹介コードをアカウント作成時に使用して頂...
【肉体改造】プロテイン・BCAA・ＨＭＢの違いや効果 その3
- 2017/08/10
- 23:29
前回BCAAの説明をしました。最後はHMBです！！まず、HMBはBCAAに含まれるロイシンから生成される成分です。HMBは筋肉生成の促進や、減少を減らす効果があると言われており、最近注目されるようになりました。ロイシンから作られるならBCAAやプロテインで良いんじゃないかと思われることもありますが、HMB自体が生成される割合が低い為、望んだ量を生成するのにBCAAやプロテインを大量に摂る必要が出てきます。その為、直接HMBを摂...
【肉体改造】プロテイン・BCAA・ＨＭＢの違いや効果 その2
- 2017/07/02
- 01:08
前回プロテインの説明をしました。次はBCAAです！！まず、BCAAはアミノ酸で3種類のアミノ酸の事です。BCAAはBCAAというサプリしか摂れないのかと言うとそんなことはありません。そもそも、私たちが摂取しているタンパク質はアミノ酸の集合体です。その為、タンパク質の中にももちろんBCAAは存在します。んじゃ、なんでBCAAのサプリを摂取するのかと言うとタンパク質を摂取すると胃の中でペプチドと言う成分に分解されます。分解は...
【肉体改造】プロテイン・BCAA・ＨＭＢの違いや効果 その１
- 2017/06/29
- 23:32
はい、っと言う訳で筋トレを始める際に、どんなサプリが良いんだろう、どんな筋トレがいいんだろうというのが気になると思います。今回はプロテイン、BCAA、HMBの違いや摂取タイミングをまとめていきたいと思います。まずはプロテインから行きましょう！！そもそもプロテインというのは大まかに言うと、タンパク質の塊です。ごちゃごちゃ書くと分からなくなると思うので、肉！だと考えてください。んじゃ、肉を食えばいいじゃん！...
