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【肉体改造】プロテイン・BCAA・HMBの違いや効果 その3



前回BCAAの説明をしました。

最後はHMBです!!
まず、HMBはBCAAに含まれるロイシンから生成される成分です。

HMBは筋肉生成の促進や、減少を減らす効果があると言われており、
最近注目されるようになりました。

ロイシンから作られるならBCAAやプロテインで良いんじゃないかと
思われることもありますが、
HMB自体が生成される割合が低い為、
望んだ量を生成するのにBCAAやプロテインを大量に摂る必要が出てきます。
その為、直接HMBを摂取した方が良いんじゃないかと販売されるようになりました。



最近ネットでステマ的に販売されておりますが、
効果自体はある様なのでHMBを飲むこと自体は間違いではありません。
しかし、ネットで煽るほどの効果はないので、
高額なHMBは購入しない方が良いです。

マイプロテインやビーレジェンドなどで販売されておりますので
そちらを購入しましょう。

高額なHMBは効果が価格通りにあるわけではなく、
色々不要な成分も多々含まれており、
その分あほみたいに価格を上げております・・・

みなさん・・・
騙されないようにしましょう・・・

効果はと言いますと、
自分はあまり感じませんでした。
HMBは初心者にしか効果がないという研究結果もでており、
自分は筋肉を増やすという目的ではなく、
減量期に筋肉量を維持するために飲むようにしています。



味はと言うとノンフレーバーは最強にまずいです・・・
ワ○ガの匂いがする為、
ただの拷問になります・・・
無難に味付きか、少しコスパ悪いですが錠剤タイプを選ぶことを
お勧めします。






もしマイプロテインを購入する際には下記紹介コードをアカウント作成時に使用して頂ければ
25パーセントの割引になります。

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以上


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プロフィール

のん

Author:のん
嫁と結婚して4年半・・・
女?? 嫁以外興味なし♪
嫁大好きっす!!!!!!!

その他登山も開始。
登山初めて約2年。
まだまだ初心者ではありますが、
宜しくお願いします♪

リンク、ブロとも大募集です。
こちらも揃って宜しくお願いします★

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もし良ければ使って下さい^^

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